Neurofeedback postaja ena od bolj priljubljenih metod za krepitev možganskih funkcij, čustvene uravnoteženosti in izboljšanja splošnega počutja.
Z njim lahko učinkovito vplivamo tudi na zmanjšanje ali lajšanje težav kot so ADHD, avtizem, depresija, tesnoba, motnje spanja, glavoboli, migrene, panični napadi in številne druge oblike neravnovesja živčnega sistema. Poleg tega se metoda uporablja tudi pri posameznikih, ki želijo doseči višjo raven zbranosti, učinkovitosti in odpornosti v zahtevnih ali stresnih situacijah – na primer pri športnikih, umetnikih in vodjih.
Neurofeedback je naraven in varen pristop, ki ne vključuje zdravil in nima znanih stranskih učinkov.
Njegova učinkovitost temelji na kombinaciji znanstvenih spoznanj in večdesetletnih praktičnih izkušenj, ki dokazujejo, da lahko možgani s pravilno povratno informacijo dosegajo trajne spremembe v delovanju.
S pomočjo terapevtskega vodenja posameznik postopno razvija večjo sposobnost samoregulacije možganske aktivnosti, kar prinaša opazne spremembe na različnih področjih življenja – od boljše koncentracije in spomina, do večje čustvene stabilnosti, globljega spanca ter manjšega občutka napetosti, tesnobe ali izčrpanosti.
Mnogi opazijo tudi zmanjšanje pogostosti glavobolov, migren in paničnih napadov ter splošno izboljšanje razpoloženja in kakovosti življenja.
Nevroni, živčne celice so glavni gradniki živčevja.
Pri nas uporabljamo Othmerjev pristop nevrofeedbacka, ki temelji na dolgoletnem razvoju in raziskovanju delovanja možganov. Gre za metodo, ki vključuje delo z zelo nizkimi frekvencami možganske aktivnosti (t. i. infra-low frekvence). Tak pristop omogoča globoko uravnavanje možganskih procesov in spodbuja delovanje celotnega živčnega sistema.
Kako deluje?
Med treningom na glavo namestimo majhne senzorje, ki merijo možgansko aktivnost. Po namestitvi si klient lahko ogleda film ali igra videoigro. Računalniški program analizira možganske valove in takoj poda povratno informacijo, ki je lahko vizualna (npr. video, animacija) ali slušna (npr. glasba, zvok). Ko možgani zaznajo ustrezno povratno informacijo, se postopno učijo, kateri vzorci delovanja vodijo v večjo umirjenost, zbranost in stabilnost. Terapevt ob tem prilagaja parametre treninga (protokol ali frekvenco) glede na odziv posameznika in podatke, pridobljene med treningom.
S ponavljanjem treningov se možgani postopoma učijo boljših vedenjskih vzorcev.
Za optimalen učinek je potrebno opraviti dvajset treningov. Posamezna vadba traja okoli 30 minut, optimalen urnik vadbe pa je 2 do 3 krat na teden.
Omeniti velja, da nevrofeedback
ne vključuje električnega toka ali stimulacije možganov, senzorji na glavi zgolj odčitavajo njihovo bioelektrično aktivnost.
Za koga je primeren neurofeedback?
Do sedaj so bili pozitivni učinki klinične uporabe neurofeedbacka opaženi pri zdravljenju oseb s simptomi kot so:
Ker gre za naraven proces učenja možganov, je metoda varna in primerna tako za otroke kot odrasle.